Trong cuộc sống hiện đại, mỗi chúng ta đều cảm thấy mình không thể kiểm soát được thời gian. Chúng ta luôn bận rộn với công việc, học tập, gia đình và nhiều trách nhiệm khác. Điều này khiến chúng ta quên mất rằng có một thứ quý giá mà không phải ai cũng nhận ra - chính là sự hiện diện của bạn.
Bạn ở đây. Đó có thể là câu nói đơn giản nhất nhưng lại chứa đựng sức mạnh to lớn nhất. Khi bạn ở đây, bạn đã đưa vào cuộc sống hàng ngày của mình một yếu tố quan trọng, một nhân tố tạo nên sự khác biệt giữa việc tồn tại và thực sự sống. Bạn đang tận hưởng từng khoảnh khắc, thay vì để tâm trí bay bổng về quá khứ hoặc tương lai.
Điều này không chỉ áp dụng cho bạn khi đang cùng gia đình và bạn bè, mà còn đúng trong mọi tình huống trong cuộc sống. Dù bạn đang ngồi trong văn phòng làm việc, đang đi dạo trong công viên hay đang chuẩn bị một bữa tối ngon lành ở nhà. Sự hiện diện của bạn ở đó thực sự có ý nghĩa.
Sự hiện diện không chỉ là việc ở đó về mặt vật lý. Nó đòi hỏi sự tập trung toàn bộ tâm trí và trái tim, việc chấp nhận thực tại như nó là và tận hưởng từng khoảnh khắc một cách hoàn hảo nhất.
Giả sử bạn đang ngồi với người thân yêu, nhưng đầu óc bạn lại suy nghĩ về công việc. Hay bạn đang cố gắng đọc một cuốn sách, nhưng tâm trí lại cứ nghĩ đến những kế hoạch trong tương lai. Đây chính là sự thiếu vắng sự hiện diện.
Vì sao sự hiện diện lại quan trọng? Sự hiện diện giúp ta nhận ra những điều nhỏ nhặt mà thường ngày ta bỏ qua. Như ánh sáng mặt trời khi chiếu qua cửa sổ, mùi thơm của một bông hoa, giọng cười vui vẻ của một đứa trẻ... Tất cả những điều này đều mang lại cho ta niềm vui đơn giản, nhưng dễ dàng bị bỏ qua khi ta không thực sự ở đó.
Hơn nữa, sự hiện diện còn giúp ta cải thiện mối quan hệ với người khác. Khi chúng ta tập trung vào người khác và hiểu rõ họ, mối quan hệ sẽ trở nên gần gũi và sâu sắc hơn.
Tuy nhiên, không có gì sai khi bạn đôi lúc muốn trốn thoát khỏi thực tại. Đôi khi, điều này giúp chúng ta phục hồi và tiếp tục cuộc hành trình của mình. Điều quan trọng là chúng ta cần tìm ra sự cân bằng, để vừa có thể tận hưởng những khoảnh khắc thực sự, nhưng cũng không né tránh trách nhiệm của bản thân.
Trên hết, việc trở nên "ở đây" đòi hỏi thời gian và luyện tập. Nhưng đừng lo lắng, hãy bắt đầu từ từ. Hãy thử nhìn xem mọi thứ từ góc độ khác, hoặc tập trung vào hơi thở của mình khi bắt đầu một hoạt động mới. Dần dần, bạn sẽ nhận ra sự hiện diện của mình đã tạo ra sự khác biệt.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng sự hiện diện của bạn thật sự rất quan trọng. Bạn ở đây, không chỉ để tồn tại, mà còn để trải nghiệm cuộc sống, tạo ra sự thay đổi, và tạo ra hạnh phúc cho chính mình và những người xung quanh.
